Carnet de pensée positive
La pensée positive, ce n'est pas faire semblant que tout va bien. C'est choisir, chaque jour, sur quoi on pose son regard. Ce carnet rassemble des habitudes simples pour tenir dans la durée.
Par Jacob Bensaid, entrepreneur à Paris et papa.
La joie n'attend pas que tout soit réglé. Elle se décide, parfois au milieu du sable, d'un simple élan : on pose les mains, on lance les jambes, et le ciel change de sens.
« C'est une grande mitsva d'être toujours dans la joie. »
Rabbi Nahman de Bratslav
Le cerveau repère d'abord les menaces. Noter ce qui va bien rééquilibre la balance.
Une marche ou un footing change l'humeur plus vite qu'une longue réflexion.
On ne règle pas tout aujourd'hui. On fait la prochaine petite chose utile.
La pratique de gratitude la plus simple, et pourquoi elle marche.
Lire ↗ Corps et têteCe que le sport change à l'humeur, même à petite dose.
Lire ↗ MéthodeSéparer ce qui dépend de soi de ce qui n'en dépend pas.
Lire ↗« Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les jugements qu'ils portent sur les choses. »
Épictète, Manuel